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                                终于知晓梨的营养价值|梨的功效与作用

                                放大字体  缩小字体 发布日期:2022-05-29 23:13:04  浏览次数:23
                                核心提示:  梨的营养价值|梨的功效与作用
                                  梨,又称快果、玉乳、蜜父,因其鲜嫩多汁,酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称。古人称梨为“果宗”,即“百果之宗”。
                                  梨的营养价值|梨的功效与作用
                                  梨,又称快果、玉乳、蜜父,因其鲜嫩多汁,酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称。古人称梨为“果宗”,即“百果之宗”。
                                  我国有白梨、沙梨、秋子梨等很多品种,以皮薄、肉白、香甜、无渣者为佳。
                                  【营养成分】   梨的果肉含有丰富的果糖、葡萄糖和苹果酸等有机酸,另有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等多种维生素。
                                  【药用功效】   梨性味甘寒,具有清心润肺的功效,对治疗肺结核、气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽干、痒痛、音哑、痰稠等症皆有效。   梨有降压、养阴、清热的功效。经常食用,对高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者的病情有一定的缓解作用。
                                  梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。   煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎等症。
                                  【食用方法】   以鲜食为主,亦可煮、烤、蒸、冻、泡等。为防止农药危害身体,比较好洗净,削皮食用。
                                  【食用宜忌】   梨不宜吃太多,避免引发腹泻;因含糖量高,过食会引起血糖升高,加重胰腺负担,糖尿病人应少食。   脾胃虚寒者、发热的人不宜吃生梨,可把梨切块煮水食用。
                                 

                                 

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